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八个月宝宝辅食食谱需要怎么做?这些食谱要学会

发布时间: 2019-04-23 17:50

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八个月宝宝辅食食谱该怎么做呢?你是不是也在为这个问题正在苦恼,其实八个月宝宝辅食食做起来并非太难,只要按下文所说的做,保证你把八个月宝宝辅食食谱做好,不信学习一下试试。

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你可能已经读了很多关于这个月给你的孩子吃的食物。我们知道,有这么多的信息,它压倒了你,让你困惑。这就是为什么我们编制了最合适的食物,你可以在第八个月喂养你的孩子。

1、母乳或配方奶

母乳:继续提供母乳给您的婴儿,因为她还在成长。母乳应该是她最主要的营养来源。你可以尝试通过提供固体食物和母乳喂养来断奶。

你的宝宝在头六个月需要更多的母乳。但在那之后,当你开始给他提供固体食物时,他对母乳的需求下降了。母乳喂养婴儿的标准摄入量范围是每天19-30盎司(570-900毫升)。

一个八个月大的孩子需要多少牛奶?

估计婴儿每天喝牛奶的次数,例如五次。将25oz除以数字(25/5=5oz)。在这种情况下,您需要为每个提要表示5盎司。但是,不要强迫小女孩喝完瓶子,因为她吃了一些固体后可能没有胃口。

婴儿配方奶粉:婴儿配方奶粉或婴儿奶粉旨在提供与母乳相同的优势。你可以用瓶子喂食配方奶,也可以把它混合在一个杯子里,然后喂给你的宝宝当饭吃。

如果我八个月大的饮料比所需的牛奶还多呢?

理想情况下,你需要减少牛奶的数量来容纳固体食物。然而,如果她喝的牛奶量超过平均水平,试着找出其背后的原因:

快流瓶可以使婴儿喝的奶量超过所需的量。使用低流量的瓶子。确保你在测量每次喂食时给她的牛奶量。

这个强烈的吸吮欲望当母乳喂养的时候,可以让你的宝宝喝得更多。通过给他一个奶嘴来防止这件事。

注:在这个年龄,你的孩子每天需要750卡路里和900卡路里。母乳或配方奶至少应含有400至500卡路里。


2、豆类、小麦和大米

用煮熟的、无辛辣的小扁豆喂你八个月大的婴儿。提供新鲜烘焙和软查帕西(小麦面包)避免多粮面包。

3、谷类

饲料中富含铁含量的谷物,如燕麦、麦片、大麦等。强化谷物中的营养物质不存在于通常的婴儿食品中,如面包和蔬菜。

4、果实

把它们捣碎,不要结块,把它们喂给你八个月大的孩子。选择香蕉,苹果,鳄梨,草莓,樱桃,桃子等等。

5、蔬菜

为宝宝提供煮熟和蒸熟的食物。切成小块,以避免窒息的危险和容易咀嚼。这个年龄最好的蔬菜是土豆、花椰菜、豆类、豌豆和红薯。它们为八个月大的孩子提供很好的食指食品。

6、蛋

鸡蛋富含蛋白质、营养物质,易于消化。从蛋黄开始,当你的小孩习惯它时,提供蛋清。你可以给她一个煮鸡蛋或煎蛋卷,但把它们切成小块。

7、鱼和肉

你可以为你的八个月大的孩子提供一小块熟透的肉,但不要添加任何香料。咬一口有机的、瘦肉和完全去骨的熟透的鱼是很好的.

8、意大利面

你可以给煮熟的软麦或米粉。他们做了很棒的手指食物。不要添加人工香料。如果愿意,你可以加一点盐。最好的类型是盘面、螺旋面和通心粉。避免吃麦达面食。

对于一个八个月的婴儿来说,更多的手指食物创意包括O形谷类食品、煮熟的土豆片、长牙饼干、小块百吉饼和炒鸡蛋。

9、芝士

小干酪或巴氏干酪,数量有限,对你八个月大的孩子很有好处.太多的任何东西都可能导致胃部不适或更糟。

注:你八个月大的孩子可能已经有牙齿了。即使她没有,下巴也足够强壮,足以对付小块。所以,吃些捣碎的、软的、煮熟的食物吧.

8个月大的喂食计划

你的孩子一天需要三顿饭和一份零食,或者在两餐之间。密切注意她的饥饿暗示,并安排一个例行公事。你的宝宝吃的食物可能较少,但由于手指食物和较厚的食物,这对她来说应该足够了。

另外,记住你的孩子还在适应固体食物,所以即使她一天只吃一顿饭,也不要惊慌。

为她提供一系列营养充足的食物。试着每天提供适量的营养。例如:

1/4至1/3杯乳制品(或1/2盎司奶酪)

1/4至1/2杯铁强化谷物

3/4至1杯水果

3/4至1杯蔬菜

3至4汤匙富含蛋白质的食物

早餐(清晨)

母乳或配方奶-约120毫升

上午10时

零食或水果,如香蕉泥或粥

午餐(下午12:30左右)

谷类、肉类、奶酪和蔬菜

午后(下午三时)

母乳或配方奶-约120毫升

晚餐(下午6时至7时)

蔬菜汤,鸡蛋

就寝时间(晚上八时)

母乳或配方奶-约120毫升

8个月大的简易自制婴儿食品食谱

早餐理念

1、[医]苏木(Sumolina)Upma

准备时间:15分钟

你需要:

1/2杯圣杯或苏吉

1/4TSPghee

1杯水

姜黄夹点

夹点盐

1/4杯蔬菜(切碎)

1/2茶匙芥菜种子或孜然种子


如何:

在搅拌的同时,取一个平底锅和干烤寿司。一旦做完,就放一边。

倒入平底锅,加入孜然或芥末种子。

加入蔬菜,姜黄和盐。炒加苏吉。

搅拌时加水,以免结块。

一旦达到预期的一致性,就关闭火焰。

2、甘薯粥

准备时间:20分钟

你需要:

两个红薯(切,煮)

1茶匙磨碎的尖牙

1杯牛奶/杏仁奶

1/4茶匙肉桂粉

如何:

土豆泥煮甘薯。从煮熟的红薯中脱去类似螺纹的纤维,如果有的话。

在一个单独的锅里加热牛奶,加入土豆泥和肉桂粉。不停地搅拌。

加上刺耳。关掉炉子。让粥冷却。

餐饮理念

3、燕麦炒饭(美味的手指食物八个月+)

4、蔬菜心

准备时间:15分钟

你需要:

1汤匙裂绿克(木豆,预浸一小时)

姜黄夹点

1/2杯米(预浸一小时)

1杯水

如何:

在高压锅中加入所有的原料,煮三声口哨。

搅拌均匀,保暖。

小吃思想

想知道给你8个月大的孩子吃什么零食?见下列健康选项:

5、煮蔬菜蛋羹

6、土豆和豌豆泥(晚间时间)

准备时间:45分钟

你需要:

1个甘薯

3-4杯水

1/4杯米

如何:

去皮切甘薯。好好洗。

用水和米饭把甘薯块放到平底锅里。把它煮开。

煮40分钟。煮熟后拌匀,加热即可。

晚餐创意

7、芒果燕麦片配方

8、土豆胡萝卜苹果汤

准备时间:25分钟

你需要:

1/2杯苹果(切碎)

2汤匙胡萝卜(去皮、切)

1/4杯土豆(切碎)

1茶匙油

1汤匙洋葱(细切)

1杯水

如何:

将油倒入高压锅,加入洋葱,炒半分钟。

加入剩下的原料,煮三个口哨。

煮熟后,混合均匀,温热即可食用。

给你八个月大的喂食小贴士

给一个8个月大的孩子喂食可能会很累。但是,这些建议将有助于让你和你的孩子享受美食。

每天喂一小部分食物。

每次不要喂食超过半杯的食物。

不要一次只介绍一种食物。确定婴儿对新食物不过敏或无反应后,再去换一种新的食物。这将帮助你识别你的宝宝的食物过敏

拒绝加工食品,因为加工食品会阻碍婴儿的发育。

吃饭时尽可能多地和宝宝交流。

选择能促进大脑灰质细胞并提供能量的食物。

避免自制食谱中的糖或盐。

耐心点。即使你的小孩是个挑剔的食客,也不要担心。

在8个月的时候介绍的食物就足够了,这是对宝宝的食物进行实验的时候了。我们说实验是因为你还不知道宝宝的口味和喜好。而且,你也不知道什么食物会引起她的过敏。尝试不同的品种,但要注意任何过敏反应。如果你发现有什么问题,立即咨询儿科医生。

该文章内容仅代表作者观点,不代表复禾健康观点,如涉及版权问题,请及时联系我们予以删除!
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